Bantar blogg??
Jag försöker alltid vara stolt över min kropp och behandla den väl och med respekt, my body is my temple osv. Men nu känner jag mig inte nöjd, jag anser mig inte direkt "fet" men lite "fläskig"... Skadar inte att gå ned dom där extra om ni fattar... Så för att göra mig av med överflödet och bli bikini ready så skall jag ta den här bloggen till hjälp, ni får puscha mig!
Jag måste ju ha en taktik för att gå ned, vanlig hederlig träning biter tyvärr inte på mig jag måste lägga om kosten! Därför kommer jag minska rejält på kalorier per dag och kombinera detta med motion. Jag kommer alltså ägna mig åt vanllig hederlig kalorieräkning! Mitt mål är att gå ned 10 kg. Ungefär det jag gått upp sedan jag flyttade tillbaka till Växjö... Då kommer jag väga 57 kg vilket jag anser perfekt till min längd, 173 då är mitt BMI ca 19 vilket är i nedrekanten av normalvikt, vilket jag tycker är perfekt inte för smalt och inte för stort! Mitt mål är att nå det här på två veckor, vilket är rätt lite... Men jag är sån som person så ska jag göra nått gör jag det ordentligt!
Så i ca två veckor får ni stå ut med att denna blogg kommer bli en viktblogg! Och som sagt jag tycker inte att jag är fet men jag gillar helt enkelt att vara lite extra smal på sommrarna för att sedan äta upp mig igen.
Kommer även dokumentera före och efter bilder! Så detta får inte misslyckas nu! Jag skall klara det!
Okej nu kör vi!
Nuvarande vikt: 67 kg
Målvikt: 57
Differens: 10 kg
Tid: Två-tre veckor
I kg kroppsvikt= 10 000 kalorier
Kalorier per dag tillåtet: 1000
Hjälpmedel: Detox tabletter, äppelcidervinäger och herbalife.
Idag:
frukost/lunch: Omelett; två ägg, 1 tomat, 1/2 gul lök + steksmör= 210 kcal+ två glas jucie 135 kcal= 345 kcal.
mellanmål: proteinshake 210 kcal
kvälls: kassler+ sallad+ vinäger= 126+100+50= 276 kcal+ juice= 376
Totalt: 961 kcal
Då: ca 57 kg
Nu ca 67
Jag måste ju ha en taktik för att gå ned, vanlig hederlig träning biter tyvärr inte på mig jag måste lägga om kosten! Därför kommer jag minska rejält på kalorier per dag och kombinera detta med motion. Jag kommer alltså ägna mig åt vanllig hederlig kalorieräkning! Mitt mål är att gå ned 10 kg. Ungefär det jag gått upp sedan jag flyttade tillbaka till Växjö... Då kommer jag väga 57 kg vilket jag anser perfekt till min längd, 173 då är mitt BMI ca 19 vilket är i nedrekanten av normalvikt, vilket jag tycker är perfekt inte för smalt och inte för stort! Mitt mål är att nå det här på två veckor, vilket är rätt lite... Men jag är sån som person så ska jag göra nått gör jag det ordentligt!
Så i ca två veckor får ni stå ut med att denna blogg kommer bli en viktblogg! Och som sagt jag tycker inte att jag är fet men jag gillar helt enkelt att vara lite extra smal på sommrarna för att sedan äta upp mig igen.
Kommer även dokumentera före och efter bilder! Så detta får inte misslyckas nu! Jag skall klara det!
Okej nu kör vi!
Nuvarande vikt: 67 kg
Målvikt: 57
Differens: 10 kg
Tid: Två-tre veckor
I kg kroppsvikt= 10 000 kalorier
Kalorier per dag tillåtet: 1000
Hjälpmedel: Detox tabletter, äppelcidervinäger och herbalife.
Idag:
frukost/lunch: Omelett; två ägg, 1 tomat, 1/2 gul lök + steksmör= 210 kcal+ två glas jucie 135 kcal= 345 kcal.
mellanmål: proteinshake 210 kcal
kvälls: kassler+ sallad+ vinäger= 126+100+50= 276 kcal+ juice= 376
Totalt: 961 kcal
Då: ca 57 kg
Nu ca 67
Kommentarer
Trackback
