Synd om mig...
Trotsade min sjuka igår och jobbade nio timmar plus att jag sedan åkte och red två hästar... Resultatet, sjukare plus ögoninflammation.
Bantningsupdate igår:
Frukost: 1 skiva bröd + 5 skivor ost= 230 kcal
Lunch; big no no käkade lunch ute med jobbet snitzel+ två potatisar+sås+sallad= ingen aning vi säger 700!
kvälls: big no no aswell 1 glas oboy, 1 skiva bröd+ ost = 370
Totalt: 1300 kcal
Sedan får jag räkna bort ridning i två timmar - 570 kcal
och gång i jobbet: ca 560 kcal
Totalt: 1300-1130 = 170 kcal.. På en hel dag inte konstigt att jag redan minsakat två pannor weiihoo!
Bantningsupdate igår:
Frukost: 1 skiva bröd + 5 skivor ost= 230 kcal
Lunch; big no no käkade lunch ute med jobbet snitzel+ två potatisar+sås+sallad= ingen aning vi säger 700!
kvälls: big no no aswell 1 glas oboy, 1 skiva bröd+ ost = 370
Totalt: 1300 kcal
Sedan får jag räkna bort ridning i två timmar - 570 kcal
och gång i jobbet: ca 560 kcal
Totalt: 1300-1130 = 170 kcal.. På en hel dag inte konstigt att jag redan minsakat två pannor weiihoo!
Kommentarer
Trackback
