Ny träningstrategi
Förra veckan var jag duktig som attan och tränade varje dag, denna veckan skall jag försöka vara lika duktig...
Har kommit på att det hjälper inte att träna typ tre gånger i veckan... Det är varje dag som gäller om man skall få resultat! Att dessutom köra tillräckligt med kondition är också viktigt. Innan la jag upp mitt pass med 3km löpning och en 20 min styrka och 5/10 minuter stretch/nedvarvning. Nu kör jag 45 minuter kondition, 15 minuter styrka och 5 minuter strtch. detta ca 3 ggr i veckan sedan 1 yoga och 2 dagar powerwalka i 1.5 timmar.
Jag tror på träna träna träna, att väga mindre är ju egentligen ointressant så har nu istället att mina mått skall minska.. Innan tyckte jag det var fult med tjejer med mycket muskler. Det tycker jag nu med om det är -för mycket... Men en topptrimmad kropp är jäkligt snyggt...
Har kommit på att det hjälper inte att träna typ tre gånger i veckan... Det är varje dag som gäller om man skall få resultat! Att dessutom köra tillräckligt med kondition är också viktigt. Innan la jag upp mitt pass med 3km löpning och en 20 min styrka och 5/10 minuter stretch/nedvarvning. Nu kör jag 45 minuter kondition, 15 minuter styrka och 5 minuter strtch. detta ca 3 ggr i veckan sedan 1 yoga och 2 dagar powerwalka i 1.5 timmar.
Jag tror på träna träna träna, att väga mindre är ju egentligen ointressant så har nu istället att mina mått skall minska.. Innan tyckte jag det var fult med tjejer med mycket muskler. Det tycker jag nu med om det är -för mycket... Men en topptrimmad kropp är jäkligt snyggt...
Kommentarer
Trackback
